Медитация — путь самопознания.

Жизнь современного человека буквально переполнена постоянной борьбой за своё место под солнцем, конфликтами, неудачами в работе и бизнесе и иными стрессовыми ситуациями. Хроническое перенапряжение, сопровождающее нас изо дня в день, съедает здоровье и сокращает наш век. Поэтому, если вы всё-таки решили прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо освоить приёмы медитации.

Польза от медитации и регулярной практики огромная, и это доказано наукой.

«Медитация замедляет процесс старения. Это доказали еще тридцать лет назад психологи Калифорнийского университета. Они следили за тремя показателями у своих испытуемых: уровнем артериального давления и остротой зрения и слуха. Все показатели были лучше у тех, кто практиковал медитацию. А те, кто медитировал дольше 5 лет, по биологическому возрасту оказались на 10-12 лет моложе своих ровесников.» «Аргументы и факты», 15 января, 2009

«По словам президента Американской ассоциации аюрведической медицины доктора Дейла Чопра … человек может полностью контролировать функции своего организма и всегда оставаться здоровым. Его уверенность основана на недавнем медицинском открытии: в нашем организме есть замечательная внутренняя аптека, содержащая полный комплект лекарств для профилактики и лечения всевозможных заболеваний. А чтобы эти лекарства помогали нашему организму, нужно научиться медитировать.» «Комсомольская правда», 30 октября, 2006

 

Режим работы мозга	Частота колебаний (циклов в секунду)	Как проявляется
Бета	14-21 Гц и выше	Бодрствование. 5 физических чувств. Восприятие  пространства и времени.
Альфа	7-14 Гц и выше	Легкий сон, медитация, интуиция, уровень работы мозга. Мы используем альфа-уровень для полного открытия потенциала собственного разума, достижение внутреннего равновесия. Временных и пространственных ограничений нет.
Тета	4-7 Гц и выше	Уровень более глубокой релаксации или сна, медитация. Интуиция и  экстрасенсорика . Глубокое внутреннее погружение.
Дельта	0-4 Гц и выше	Глубокий сон.    На этом уровне вы в бессознательном состоянии.

 

Регулярная практика поможет вам:

-обрести энергию и ясность сознания, которые необходимы для успеха в работе и бизнесе.

-обрести творческое вдохновение и увидеть новые возможности как в личной жизни, так и для улучшения финансового состояния.

-улучшить состояние вашего здоровья и усилить способность вашего организма к естественному исцелению.

-легко и навсегда избавиться от вредных привычек.

-быстро избавиться от стресса и нехватки сил.

-развить интуицию и научиться принимать правильные решения в любых ситуациях.

-стать более чувствительным к окружающим и улучшить отношения с мужем, детьми, друзьями и коллегами (и даже с вашим начальством!

-вы можете запрограммировать себя на успех и здоровье, освободиться от негативных убеждений и моделей поведения.

-дает вам возможность изменить свою жизнь и расширить возможности человеческого разума, расширить ваши творческие силы с помощью    визуализации, воображения, позитивного мышления и медитации.

Координировать работу тела и сознания на медитативном уровне, без достаточной практики непросто. Очень многие, когда только начинают практиковать медитацию, сталкиваются с затруднениями.

Неспособность сосредоточиться  – проблема довольно распространенная, поэтому новичкам лучше всего подходит управляемая медитация, когда инструктор направляет сознание медитирующего в правильное русло. Но если вы решили заняться медитацией самостоятельно, то советуем медитировать как минимум один раз в день, как минимум 5 минут. Еще лучше медитировать два или три раза в день, по 10 или даже 15 минут. И так на протяжении всей жизни. Медитация должна стать естественной частью повседневной жизни – это как почистить зубы. Вам просто нужно больше практики и веры в себя, доверьтесь себе и все со временем будет намного легче. Лучше всего медитировать утром, когда Вы только проснулись и частота колебаний Вашего мозга еще на альфа-уровне. Более того, медитация прекрасное начало дня.

 Любой человек может достичь многого
через желание, веру, ожидание и закон притяжения.

 

Энергоинформационное программирование проходит достаточно легко. Повторение установок на альфа-и тета-уровнях, помогает вам формировать убеждения. Еще с детства, наши родители, учителя, СМИ и общество бессознательно запрограммировало всех нас. Медитация позволяет развить ваши неиспользованные экстрасенсорные способности и интуицию. Тренируя себя, распознавать информацию субъективными чувствами, полученную из микрокосма и макромира, вы сможете решать проблемы любого рода, независимо от того, коренятся ли они в прошлом или существуют в будущем. Ваше прошлое – это всего лишь химическая реакция в голове. Другими словами – прошлое и воспоминания – это не материальная реальность. Прошлое можно мгновенно переписать. Конечно же, в реальной жизни не многим удается отделаться от груза из прошлого в считанные минуты. Ведь нашу жизнь формируют наши собственные привычки. И даже если Вы справились с проблемами из прошлого, если Вы не измените своих привычек, которые создали эти проблемы в прошлом, то эти привычки снова создадут новые проблемы в будущем. Речь идет о привычках мышления, отношения к жизни, о Ваших ценностях, ограничивающих убеждениях, фобиях. Ведь чтобы изменить эти привычки, Вам сперва надо понять, что именно создает проблемы в Вашей жизни. А затем придется долго себя ловить на старых привычных неполезных мыслях и напоминать себе о том, что от них надо избваляться.

 

 

В программе на тренировку интуиции важно понимать,что часто люди не добиваются своих целей по одной только причине – это не их цели. Иногда, важно понять в чем именно смысл Вашей жизни, всей Вашей жизни, какова Ваша роль. Только с этим пониманием Вы сможете ставить цели, которые будут материализоваться. Иногда же вся проблема в том, что Вы просто сбиваетесь с пути. У Вас могут быть все нужные знания и навыки, чтобы жить более значимой жизнью, у Вас даже может быть достаточно богатый опыт в достижении целей. И все же, Вы сбиваетесь с пути и оказываетесь там, где были вчера. Ваша жизнь, словно по волнам, то поднимается на гребень, то падает на дно волны. В результате, Ваша жизнь так и не переходит на новый уровень. Для того, чтобы она перешла на новый уровень, Ваша жизнь должна подниматься как по лесенке. Вся загадка в том – как не опускаться до вчерашнего уровня, как поддерживать в себе стремление и мотивацию продолжать двигаться вверх .Поэтому чрезвычайно важна работа с личным тренером и на наших групповых занятиях у вас есть возможность детализировать вашу личную проблему и получить необходимую консультацию и помощь тренера.

Но здесь важен еще один аспект: вопрос в том, поддерживает ли Вас Ваше окружение. В кругах персонального развития есть мнение, что мы являемся «суммой 5 самых близких нам людей». Если Ваши друзья и близкие не верят в Ваши цели и устремления, то вырваться из-под их влияния будет непросто. Когда люди приходят ко мне, они часто хотят решить какую-нибудь серьезную проблему в своей жизни. Например вылечить болезнь, найти работу, обрести семейное счастье. Путь к таким целям действительно может занять немало времени.

Таким образом, натренировавшись на маленьких достижениях, у Вас будет больше веры в себя и в свои силы, когда Вы начнете добиваться своей главной цели. Научитесь видеть каждый свой успех, ценить и радоваться каждому результату и двигаться к новым вершинам.